Нарколог Антон Масякин: «Главное – захотеть изменить свою жизнь в лучшую сторону»

В медицинском календаре России последняя неделя марта считается Неделей отказа от зависимостей. Специально к этой дате редакция сетевого издания подготовила материал, в котором вместе со специалистами наши читатели узнают что такое зависимости и как от них отказаться. Наш собеседник - известный в РФ врач, главный нарколог города Москва Антон Масякин.

«Бросить пить или курить не могут только слабаки»

Это изначально некорректное суждение. Никотин и алкоголь — психоактивные вещества (ПАВ). Чем дольше человек их употребляет, тем более разрушительное влияние они оказывают на его здоровье, при этом формируя зависимость.

 «О слабости духа говорить не приходится, так как ПАВ, будучи определенным химическим соединением, воздействует на человека таким образом, что изменяются биохимические механизмы работы его мозга. В итоге развиваются психические и поведенческие расстройства, которые требуют длительного комплексного лечения, а не обвинений и угроз». Антон Масякин

Чтобы это осознать и вылечить, зависимому могут понадобиться годы. Стигматизация и унижение только усугубят проблему, подчеркнул эксперт.

«Пить раз в неделю невредно»

По мнению доктора, безопасных для организма человека доз алкоголя не бывает. Даже небольшое количество спиртного отравляет организм, ударяя по центральной нервной системе. А это, в свою очередь, ухудшает самочувствие, снижает скорость мышления и реакции и просто утомляет.

 «При неблагоприятных условиях (генетической предрасположенности, особенностей психического состояния, возраста и др.) еженедельное употребление алкоголя может привести к формированию синдрома зависимости, а также к повышению риска развития более 60 алкоголь-ассоциированных заболеваний и/или получения травм, иногда не совместимых с жизнью», - считает доктор.

«Бокал вина вечером не вызовет алкогольную зависимость»

Это правда, только с поправкой, что бокал вина можно выпить в один из вечеров, но не каждый вечер. В противном случае речь идет о регулярном употреблении алкоголя, а это чревато тем, что потребность в нем может стать неуправляемой. Биохимические процессы в нервной системе перестраиваются так, что возникает зависимость, предостерег врач.

«Электронные сигареты не вызывают зависимость»

Об этом часто твердят производители, убеждая, что их продукция менее вредная или даже безопасная, если сравнивать с обычными сигаретами. По словам нарколога, многие международные исследования доказали обратное: электронные сигареты вредят здоровью, а серьезная часть их химических ингредиентов вообще еще недостаточно изучена.

 «Жидкость для электронных сигарет содержит никотин, от которого и формируются сильное привыкание и зависимость. При этом содержание никотина в стиках составляет 36 мг (в пачке обычных сигарет — 20 мг). При высокой температуре никотинсодержащие жидкости образуют опасные токсины и канцерогены: формальдегид, ацетальдегид и акролеин. В жидкости для электронных сигарет отсутствует никотин, но она по-прежнему опасна из-за содержащихся в ней ароматизаторов, загустителей, растворителей (пропиленгликоля и глицерина). В аэрозолях обнаружены тяжелые металлы, пластификаторы и антипирены, также оказывающие отравляющее действие на организм человека»,  - рассказал о начинке новомодных курительных устройств Антон Масякин.

Еще одна проблема — электронные сигареты можно курить практически непрерывно из-за отсутствия пепла, едкого дыма и неприятного запаха. К этому добавляется и то, что еще не разработан единый стандарт выпуска электронных сигарет. Таким образом, их качество часто на совести производителя.

И главное — нет фактов, которые указывали бы на то, что электронные сигареты на самом деле помогают бросить курить. Напротив, пытающиеся таким образом отказаться от вредной привычки люди продолжают курение и обычных, и электронных сигарет, нанося еще больше урона почти каждому органу, включая сердце, подчеркнул собеседник НТВ.

«Если человек курит лет 20, он никогда уже не сможет бросить»

Это заблуждение, считает врач. Курильщик с десятками лет стажа может отказаться от вредной привычки так же, как и новичок. Правда, ему может потребоваться чуть больше усилий и времени. Но ключевой момент — осознанный выбор здорового образа жизни, он доступен каждому.

«Алкоголь успокаивает»

Спирт, по словам эксперта, работает гораздо сложнее. Алкоголь — это нейротоксический яд, типичное вещество наркотического типа действия. Оно попадает в мозг и воздействует на нейромедиаторные системы. Если на первых порах алкоголь активизирует дофамин и человеку весело, затем ресурсы истощаются, возникает депрессивная симптоматика. Так формируется порочный круг — без алкоголя не получается испытывать положительные эмоции, но и сам алкоголь приводит к подавленному состоянию.

 Алкоголь также влияет на активацию гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — главного тормозного медиатора, который угнетает контролирующую функцию коры головного мозга, оказывает успокаивающее действие. При систематическом употреблении (несколько раз в неделю) и эта система начинает работать слабее, чем нужно. Тогда приоритет оказывается у системы глутамата — главного возбуждающего медиатора — уровень активации мозга увеличивается до такой степени, что движения становятся неточными, эмоции — неадекватными, а мыслительные процессы сложно контролировать, уровень внимания падает, память ухудшается.

«Бросать пить или курить можно только постепенно, но никак не резко»

За годы курения или распития алкоголя в организме перестраиваются адаптационные механизмы, поэтому отказ от них сопровождается синдромом отмены. Если резко бросить курить, можно стать беспокойным, пребывать в апатии, могут возникнуть головные боли. Это особенно сильно бывает заметно в первую неделю отказа и может продолжаться еще какое-то время. Дальше, когда человек убеждается, что можно жить и без вредных привычек, становится легче. Излечение от сформировавшегося синдрома зависимости от алкоголя и никотина может начаться с уменьшения количества употребляемого вещества. Так можно уменьшить вред, наносимый данным веществом. Но избавиться от возникших или потенциальных проблем со здоровьем из-за употребления ПАВ можно лишь при полном отказе от него. И лучше всего бросать не самому, а с помощью лечащего врача и при поддержке близких людей, добавил нарколог.

«От умеренного курения или употребления алкоголя ничего страшного не будет»

Алкоголь и сигареты в той или иной мере опасны в любых количествах. А, например, сердечникам алкоголь противопоказан даже в малых дозах.

«В действительности при употреблении любой дозы алкоголя происходит раздражение, а порой и химический ожог слизистой стенок пищевода и желудка, разрушаются эритроциты, переносящие кислород, погибают клетки печени. Погибшие ткани печени замещаются соединительной и жировой тканью, что впоследствии приводит к жировому гепатозу, а в дальнейшем и к циррозу печени. Алкоголь повышает артериальное давление, вызывает учащенное сердцебиение, сердечные аритмии, вплоть до жизнеугрожающих желудочковых аритмий, приводящих к внезапной остановке сердца»,- пояснил Антон Масякин.

 По материалам источника