«Живешь вполсилы, задыхаешься – в полную мощь»

Минздрав России объявил Неделю сохранения здоровья лёгких в честь Всемирного дня по борьбе с астмой с 6 по 12 мая. Астма - хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое возникает в результате действия аллергенов и приводит к затруднительному дыханию, удушью, кашлю, появлению хрипов в груди. Белгородские медики дали несколько полезных советов, в которых наши читатели найдут ответы, что это за заболевание  и  как с  ним бороться.

Каждая клетка организма нуждается в кислороде. И от того, как работает дыхательная система, зависит здоровье многих органов и систем человека. В основе бронхита лежит воспаление бронхов. Он бывает острым и хроническим. Очень часто хронический бронхит в астму или хроническую обструктивная болезнь легких. Заболевание может прогрессировать и привести к дыхательной и сердечной недостаточности. Поэтому, очень важно начать лечение кашля при первых симптомах, не игнорировать этот факт. Основным симптомом хронического бронхита является кашель на протяжении трех месяцев (суммарно за год или подряд) в течение 2 и более лет подряд.

 Причины возникновения заболевания:

• курение (в том числе электронных сигарет);

• • вдыхание вредных химических веществ;

• • плохую экологию;

• • длительное воздействие сухого горячего или холодного воздуха;

• • контакт с промышленно-производственными загрязнителями;

• • длительное переохлаждение и слабый иммунитет.

«Для профилактики бронхита необходимо по возможности исключить все перечисленные факторы риска и придерживаться принципов здорового образа жизни. Таким образом, можно выделить следующие правила профилактики бронхита:

1. Отказ от курения. Дым и аэрозоли электронных сигарет содержат большой спектр токсических веществ, агрессивно воздействующих на ткани органов дыхания.

2. Избегание контакта с химическими веществами (аммиаком, лакокрасочными материалами, хлоридами и т. д.).

3. Своевременное лечение инфекционных заболеваний (тонзиллитов, синуситов и т. д.).

4. Избегание переохлаждения, особенно длительного.

5. Поддержание иммунитета. Здесь поможет ведение здорового образа жизни, включающего в себя правильное питание, оптимальный уровень физических нагрузок, а также закаливание.

6. Ежедневная дыхательная гимнастика. Рекомендуется каждый день делать 10-минутную дыхательную гимнастику для предотвращения застоя слизи.

7. Профилактика ОРВИ. Помимо поддержания иммунитета, нужно стараться избегать скоплений людей в периоды сезонных эпидемий ОРВИ», - порекомендовали специалисты Белгородского облздрава.

Если приступы астмы вызываются аллергической реакций, вам помогут следующие рекомендации: не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи;исключите из употребления перьевые подушки и одеяла (у всех членов семьи), не носите одежду на натуральном пухе;исключите контакты с аллергенами (пыль, шерсть животных, цветение растений);старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек. Не курите и избегайте прокуренных помещений.

Напомним, информирование граждан о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Демография», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.